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96岁国学大师梁簌溟养生秘诀:4个习惯,终身相伴

2022-12-14 19:08:12 1797

摘要:心态平和,心理平衡,就是最好的养生。1有人说,一个人寿命的长短,完全取决于先天的基因。这话太过绝对,完全忽略了后天习惯的巨大威力。古罗马诗人奥维德说,任何事物都不及习惯那么神通广大。一个人的前半生兢兢业业培养习惯,后半生踏踏实实在习惯的路上...


心态平和,心理平衡,就是最好的养生。

1

有人说,一个人寿命的长短,完全取决于先天的基因。这话太过绝对,完全忽略了后天习惯的巨大威力。

古罗马诗人奥维德说,任何事物都不及习惯那么神通广大。

一个人的前半生兢兢业业培养习惯,后半生踏踏实实在习惯的路上踽踽而行。

事实上,很多人天生孱弱,看上去弱不禁风,后来却能健康长寿,而很多高大威猛的人,平常没病没灾,一倒下就再也没能醒来。

国学大师梁漱溟先生,小时候身体柔弱,时常需药物陪伴,由于良好的心态,以及生活习惯,他获得了96岁的高寿,惊艳了大众。


开心过好每一天,就是对生命最好的诠释。

有记者采访,梁簌溟先生直言不讳地说:“我的养生秘诀就是——性贵淡,气贵和,惟淡惟和,及得其养,无物不长”。

你看,平淡、平和,是不是很简单呢?

这与《道德经》的精髓不谋而合,大道至简,顺其自然。

又跟《黄帝内经》如出一辙:“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来?”

其实,“平淡,、平和”这四个字里面,蕴含着极大的人生智慧。

平淡,就是不争不抢,烦恼自然掉头远去;

平和,就是不慌不忙,快乐自然如影随形。


按照自己喜欢的方式过一生,幸福不离不弃。

平平淡淡才是真,真诚真情真趣味,健康必然实至名归;

平平和和才是福,福气福泽福延绵,长寿必然水到渠成。


2

梁簌溟先生少年聪慧过人,尤其喜欢佛学。

19岁的时候。他立下宏图大志,终生潜心研究佛学。他的素食习惯,从1913年开始的,直到他去世,这一习惯他坚持了75年之久。


年少有为,只因志存高远。

他的生活习惯,许多知名人士都很赞同。新中国成立后,领袖接见过梁先生,当时给他的评论是:只吃素食,不饮酒;清心寡欲,自长寿。

梁漱溟的日记里,记录了他的日常生活习惯。比如,家常饭菜,才是最爱。米饭,面条,面包,粥品;各种绿色蔬菜、豆制品、乳制品、鸡蛋;饮料一般是牛奶、酸奶和清茶。

有兴致的时候,小酌一杯红酒,自有一番情调。梁老说,四季水果,五谷杂粮,都可以吃一些,根本不会挑挑捡捡。

现在很多人认为,最不能亏待的就是自己。吃就吃最好的,穿就穿最贵的,用就用最流行的,美其名曰“充分享受物质文明”。


适合自己的,才是最好的。

殊不知,最好的,不一定适合自己;最贵的不一定愉悦自己;最流行的,不一定利于自己。

日本有位科学家,专门研究了梁先生的食谱。综合起来一看,崇敬之情溢于言表。

梁老的饮食完全可以说是搭配合理,营养均衡。在他的食谱里,人体所必需的脂肪、糖类、蛋白质、维生素、矿物质丰富全面,应有尽有。

俗话说水有源树有根,万事成败有原因。

只要我们找到了这个“原因”,所有的问题就会迎刃而解,不再是问题了。


3

“活到老,学到老,勤运动,爱思考,少吃多餐,是法宝。”这是梁老再一次跟学生们传经。


学习,必须加上实践,才能发挥作用。

所谓真传一句话,假传万卷书。

根据自己的身体具体情况,合理实施相应的原则,或许才是养生最好的打开方式。

梁簌溟很喜欢庄子的观点:善养生者,若牧羊然;视其后者而鞭之。

什么意思呢?这其实就是“补短板”,哪里虚弱补哪里。五脏六腑“齐头并进”,达成和谐的统一,健康长寿自然顺理成章。

梁漱溟出身于书香门第,自幼就喜欢读书,学习是他的终生习惯。

他不仅善于活学活用,融会贯通;更能够举一反三,触类旁通。


多与人交流,多跟人沟通,就不会寂寞。

喜欢读书,妙语连珠;

勤于思考,锻炼大脑;

少食多餐,胃肠平安;

热爱运动,百病不碰。

随着年龄增长,耄耋之年的梁老反倒越发精神矍铄,神采奕奕。

他毫不隐晦,说我健康最大的秘诀,就是运动。不论是太极、站桩、盘坐、气功,都是他动静结合,阴阳平衡的“运动”。

由于梁老早年体质瘠弱,多罹灾病,他曾经写下八个字,用来慰藉自己:“不求长生,不虚此生”。

也许是他的洒脱、大度、空灵、通透,偏偏就乐享高寿。


淡定从容,笑对人生。

我们来总结一下,梁簌溟大师的4点养生习惯:

心态平淡平和,自有满园春色;

学习坚定执着,等于保鲜自我;

饮食有节有度,总是舒适安乐;

保持经常运动,生命有趣火热。

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